Les ateliers et stages

Les ateliers à thèmes et stages accessibles aux particuliers et aux entreprises, sont riches des apports de la sophrologie, mais aussi d’autres approches complémentaires.

Ils vous permettent de travailler une problématique ciblée et progresser rapidement : Sophrologie Relaxation Méditation, Confiance en soi, Gestion du stress, Relations interpersonnelles…

Un ou plusieurs ateliers peuvent également être mis en place sur mesure, dans vos locaux ou dans les miens.

Sophrologie Relaxation Méditation

Ateliers

Des ateliers de 2h pour faire une pause.
Nous pratiquerons des mouvements corporels simples et accessibles à tous, des techniques de respiration, de relaxation et de concentration, pour un relâchement profond.

A l’Espace Santé Bien-être
65 rue de la République, 38300 BOURGOIN-JALLIEU

En partenariat avec l’association Eveil’Essences.

Tarif : 30 € / personne / atelier. Débutants bienvenus.

Samedi 17/02/2024 de 14h à 16h

Samedi 27/04/2024 de 14h à 16h

Sophrologie, relaxation et… relations interpersonnelles

Stage d’été 2024

Développer des relations interpersonnelles de qualité est un art.
Lors de cette journée, je vous proposerai d’associer les outils de la sophrologie, de la relaxation et de la médiation, ainsi que de la Communication Non Violente et de l’assertivité pour :
– vous relier à vous, faire une pause, vous détendre, vous ressourcer,
– vous initier à la pratique d’une communication vraie, et respectueuse de vous-même et de l’autre

Les débutants sont bienvenus.

Samedi 13/07/2024 de 10h à 17h – Lieu à confirmer sur le secteur Bourgoin-Jallieu / La Tour du Pin
Tarif particulier : 90 € / personne.
En partenariat avec l’association Eveil’Essences.

Mieux gérer le stress et les émotions

Atelier

Des ateliers de 3h30 pour transformer notre stress et nos émotions en énergie positive et constructive.
Nous alternerons des temps d’échanges et d’apports théoriques, avec des exercices pratiques réutilisables au quotidien.

Pas d’atelier prévu pour l’instant. Vous pouvez me contacter si vous souhaitez en mettre un en place.

Confiance en soi

Atelier

Des ateliers de 3h30 pour transformer mieux comprendre comment se construit l’estime de soi et la développer.
Nous alternerons des temps d’échanges et d’apports théoriques, avec des exercices pratiques réutilisables au quotidien.

Pas d’atelier prévu pour l’instant. Vous pouvez me contacter si vous souhaitez en mettre un en place.

Développer des relations interpersonnelles de qualité

Ateliers

Vivre des relations aux autres de qualité, que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel, et souvent un défi.
Au cours de ces ateliers, nous alternerons des temps d’échanges et d’apports théoriques, avec des exercices pratiques réutilisables au quotidien, issus de la Communication Non Violente, l’assertivité et la sophrologie.

Pas d’atelier prévu pour l’instant. Vous pouvez me contacter si vous souhaitez en mettre un en place.

Association Eveil’Essences

Ateliers

L’association Eveil’Essences, dont je fais partie, vous propose également d’autres ateliers, animés par des intervenants expérimentés. :
– gestion des émotions
– confiance en soi
– accompagnement au deuil
– découvrir la sophrologie en couple
– ….

Retour en haut